Na de verwelkoming van de ongeveer 180 aanwezigen introduceert de voorzitter Henk Koops de spreek­ster Ineke Legrom. Ze neemt ons eerst mee op een geleide visualisatie om helemaal in het hier en nu te komen, zodat alles goed wordt opgenomen en om het sa­men-gevoel in de zaal te versterken.

Tineke vertelt dat NLP is ontstaan in Californie na onderzoek van de wetenschappers Richard Bandler en John Grindler, die een handleiding hebben ontworpen hoe je zou kunnen veranderen door menselijke ervaringen. Ervaringen nemen wij waar via de zintuigen, de een is visueel ingesteld, anderen zijn weer meer gericht op gehoor, gevoel, reuk of smaak, die voorkeur is per persoon verschillend. Deze ervaringselementen leiden tot voelen, denken, praten en handelen. Voorbeeld: als je terugdenkt aan iets leuks, is het beeld dan scherp of wazig, dichtbij of veraf, licht of donker en hoor je hard of zacht. Als je nu terug denkt aan iets onprettigs, wat gebeurt er dan met je waarnemingen, observeer dit aandachtig. Beelden worden dan vaak heel groot en geluiden scherp en hard. Zet het beeld verder weg en het wordt al veel minder bedreigend, maak nare geluiden zacht en golvend, proef of ruik er iets lekkers bij en de situatie is al lang zo naar niet meer. Hierna doen we een oefening waarin deze elementen verwerkt zijn.

Voor Tineke was een eye-opener dit: er gebeurt iets, maar wij maken daar een eigen ervaring van. In kleine situaties, maar ook bij verslavingen, fobieën en allergieën kan NLP goed gebruikt worden. Je neemt meestal alleen maar waar wat voor jou belangrijk is, omdat je daar je aandacht op richt. Je filtert dus de waarheid, wat jij als de werkelijkheid beschouwt is in feite alleen jòuw werkelijkheid en dus een illusie. Ervaringen beginnen al als baby in de wieg, b.v. baby heeft honger, huilt, moeder denkt: „Het is nog geen etenstijd,” gevolgtrekking baby: „Huilen heeft geen zin, ik krijg toch niets.” Zo ontstaan filters, ook bij iemand die de baby wel eten zou geven wordt niet meer gehuild. Of juist andersom, een doorzettende baby denkt: „Flink krijsen, dan krijg je je zin.” Uit deze en vele andere ervaringen ontwikkelen we ons model van de wereld met de daarbij behorende overtuigingen en filters, die overigens per persoon zeer verschillend zijn. We ontwikkelen bepaald gedrag door dingen die fout zijn en waar straf op staat te vermijden. NLP zegt: Fout doen bestaat niet, er bestaat alleen feed-back. Als iemand ergens heel goed in is en je weet de structuren, dan kan je het ook aan anderen leren.

Communicatie is nodig om een relatie te leggen. Door je te spiegelen aan een ander, leer je jezelf kennen. NLP geeft je de mogelijkheden om beter te communiceren en relaties te leggen. Je kunt aan iemands taalgebruik horen, wat zijn voorkeurssysteem is wat betreft de zintuigen, dus of hij visueel, auditief of nog anders is ingesteld. Kruip ook eens in de huid van een ander, probeer je te spiegelen in taal en gebaar, daardoor voel je je thuis bij elkaar.

Let vooral op de ogen en de oogbewegingen:

• bij voelen: ogen naar beneden
• bij horen: ogen in het midden
• bij zien: ogen naar boven

Bij NLP kun je ook het ankeren gebruiken, daarmee leg je een verbinding. Dit wordt ook gebruikt in de reclame, bijvoorbeeld koffie is geankerd aan gezelligheid. Ankeren via geluid kan ook. Ankeren gaat bijvoorbeeld als volgt: Herinner je een nare ervaring, waar je jezelf voor schaamt of schuldig over voelt, let op wat je ziet, hoort en voelt, wat gebeurt er in je lijf? Ga nu naar een situatie waarin je liefde voor jezelf voelt, tevreden met jezelf bent, stap helemaal in die ervaring, neem alles waar, voel, zie, hoor. Op het moment dat je helemaal tevreden over jezelf bent, doe je je duim op je wijsvinger van de linkerhand, je ankert met dit gebaar het gevoel van tevredenheid. Zo kun je met ankeren moeilijke situaties de baas, vooral als je dit regelmatig oefent. Op deze manier kun je jezelf veranderen, je neemt als het ware je tevredenheid mee naar moeilijke situaties. Je bent meer dan de ‘ik’ die hier zit, deze gedachte is n.l. de grootste filter die we hebben. Denk maar aan een ijsberg, wat er boven water uit steekt is je eigen ikje, maar onder water zit heel veel waarvan je jezelf niet bewust bent of wat je niet wilt weten. We hechten ons aan alles wat het ego versterkt en groot maakt, daardoor maak je je ego belangrijker dan de ware natuur van de geest, dit is een persoonlijk zoekplaatje, NLP kan helpen dat wat onbewust is, bewust te maken.

Na de pauze gaat Tineke ons voor in een geleide meditatie van ruim een kwartier. Via visualisatie van de zee en golven en de daaropvolgende rust, wordt er gewerkt met achtereenvolgens aarde-energie en kosmische energie en de wisselwerking daarvan met de wereld om ons heen. Ook het gevoel van deze ervaring kun je ankeren. Leg je hand op de plek in je lichaam die nu het prettigst voelt, of maak weer het gebaar met duim en wijsvinger, zo anker je deze situatie en met dit gebaar kun je dit gevoel op een ander moment terug halen. Je kunt er ook nog een woord bij verzinnen, als je dit er ook bij uitspreekt, heb je een dubbel anker. Vereenzelvig je niet met een gedrag, je bent meer dan dat wat je doet. Tijdens het vragen stellen dat hier op volgt, legt Tineke nog uit wat de letterlijke betekenis van NLP is:

Neuro = zenuwen

Linguïstisch = de taal betreffend

Programmeren = wat ontstaat door alle ervaringen die je opdoet en waaruit jouw modelwereld zich ontwikkelt.

Dus door middel van het onderbewuste kun je jezelf en dat onderbewuste programmeren.

Iedereen gaat na deze avond vol informatie, maar vooral ook veel visualisatie en meditatie, naar mijn idee zeer ontspannen naar huis.